よくあるご質問

ピラティスはマシンピラティスを使うことで、負荷を軽くしてエクササイズを行うことも可能です。またグループレッスンでも、人によって強度を合わせながら行うことも出来ますので、ご自身のペースでエクササイズを行うことが出来ます。

スタジオにお越しくださる方の、８割がピラティスが初めてという方ですのでご安心ください。プライベートレッスンであれば、１対１で出来るだけ分かりやすく指導致します。グループレッスンであればベーシッククラスから始めることをお勧めいたしております。

また、いきなり上手く出来る人もいませんので、気軽な気持ちでお越しいただけたらと思います。

ピラティスは、姿勢改善や、それによる体の不調の改善などに繋がります。

ピラティスの効果

動きやすいウェアでしたら問題ございません。基本的には裸足、または靴下でエクササイズを行います。靴下の場合は、裏面に滑り止めなど付いているものをお勧めいたします。

産後は、長期間、腹筋群が引き伸ばされた状態にあったため、腹筋が弱化しております。また骨盤底筋群などの機能も低下しているため、体幹周りの筋肉に力が入りにくくなり腰痛なども起こしやすくなります。お医者様の了解があれば、産後２ヶ月後から始めることが可能となっております。

ピラティスは女性の習い事のようなイメージがありますが、男性にも行って欲しいワークアウトです。デスクワークでも、体を動かす仕事でも、男性の体は大きな筋肉が強く働き硬くなりやすいです。
その大きな筋肉を伸ばし、細かいインナーマッスルを鍛えることで、肩こりや腰痛などの症状が軽くなる人を多く見てきました。
また、普段スポーツなどを行う人にとっては、パフォーマンスアップにも効果的です。

もしご希望のインストラクターがいらっしゃいましたら指名も可能となっております。スタジオとしましては、多くのインストラクターの目から見てもらった方が体にとってプラスになることが多いと感じているため、あまりお勧めはしておりませんが、フィーリングなどもあるかと思いますので、ご希望などございましたらお気軽にご相談くださいませ。

現在は1日スタート、11日スタート、21日スタートの３つを選択することができます。

1日スタート10,780円、11日スタート7,200円、21日スタート3,600円でございます。

銀行またはゆうちょの口座用紙をご提出いただきます。口座の受理に一定の時間がかかるため、最初の２ヶ月分は店頭でのお支払いとなりますが、その後は毎月27日に翌月分の会費が自動引き落としされます。

休会中は会費は発生いたしません。休会と退会の違いとしては、再入会の場合に、休会の場合は入会金がかからなくなります。最大6ヶ月までの休会が可能です。

店頭でお支払いただく２ヶ月分の会費と、プライベートチケットはPayPayでもお支払が可能となっております。通常の会費については、口座引き落としとなります。

ピラティスマシンの詳細はは下記をご参照ください。

スタジオの隣はタイムズです。お車でお越しの際は、こちらをご利用くださいませ。

https://times-info.net/P14-kanagawa/C101/park-detail-BUK0044739/

スタジオ専用の駐輪場はございません。鶴見駅には駐輪場がございますので、そちらをご利用くださいませ。

スタジオでお着替えいただいても大丈夫ですし、ご自宅が近い方はウェアのままお越しになる方も多いです。