Studio

スタジオ紹介

プライベートレッスン

① あなたのために作られたオーダーメイドメニュー

姿勢や動きは人によって、変わってきます。また目標についても様々です。そのため人によって効果的なエクササイズが変わってきます。当スタジオのインストラクターが、姿勢や動きから、その方のクセを判断し、目標に合わせた、効果的なオリジナルメニューを作成するため、効果が早くなります。
さらにマシンピラティスを利用することで効果絶大。

② 細かいところもしっかり観察理想の動きへ導きます

ピラティスは、理想的な身体の動かし方を学ぶエクササイズです。プライベートレッスンでは、1人の方に注視できるため、インストラクターが自然と正しい動きへ、マシンピラティスが導いてくれますので、より早く良い感覚が出やすいです。
また、エクササイズの強度についても、一人一人に合わせることができるため、どのような方でも受けられることが魅力です。

③ 豊富なピラティス専用マシン

マハロピラティスでは、神奈川県内ではまだ珍しい、コアアラインなども含めて多くのピラティス専用のマシンを取り揃えております。
多くのマシンを利用したマシンピラティスレッスンを行うことで、リハビリ目的の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、幅広い目的にも対応が可能です。
詳細は下記をご覧ください。

ピラティスマシンのご紹介

リフォーマー〜Reformer〜

リフォーマーは、ピラティスマシンの中で王道と言われるマシンです。特徴としては、バネを利用することで様々な角度から負荷を与えたり、また動きのサポートをすることが可能です。このマシン一台で、600種目以上のエクササイズが可能となっており、全身を調整することができます。
負荷は減らすことも増やすこともできるため、リハビリとしても使えますし、アスリートのパフォーマンスアップにも効果が高いです。

タワー〜Tower〜

プッシュスルーバーという、特殊なバーがあることが最大の特徴です。このバーが、肩の動きや股関節の動きを誘導してくれることで、肩周辺の機能改善や、股関節の機能を取り戻すことにも使うことができます。
またシンプルな腹筋運動のような動作も、バネのサポートを受けることで、脊柱（背骨）の動きに意識を集中させながら行うことが出来るため、初めてピラティスを行う方にもとてもオススメのマシンとなってくれます。

チェア〜Chairr〜

椅子に座ったような状態で股関節や、膝、足首の調整をすることが可能です。私の知る中で家に欲しいピラティスマシンNo.１のマシンで、脊柱をあらゆる方向へ動かすことも得意で、デスクワーク後に乗りたくなります。
またアスリートにも効果的で、短距離走者にチェアエクササイズの前後でタイムを計ったところ、半数の方がタイムがアップし、半数は変わらずという実験結果もあり、パフォーマンスアップの可能性を高まることも分かっています。強度や難易度の高いエクササイズを行うことで、より身体をコントロールすることが可能となります。

コアアライン〜CoreAlign〜

立位でピラティスを行うエクササイズが多く行うことの出来るピラティスマシンです。足元は左右独立して動く構造となっており、歩く動作の一部分を切り取って練習する事ができます。歩く動作は複雑なため、実際の歩行の中で、細かな足部、足首の動きや、膝股関節のつ使い方、体幹の使い方まで意識するのは困難ですが、そういった細かい部分にも意識を向けやすくなります。また、強度をあげることも得意なマシンで、シンプルな動きから、より複雑な動きまでマスターすることで、アスリートにとっては、立位でのパフォーマンスアップが期待できます。バレリーナのように爪先立ちの状態で股関節や膝関節、また片脚で立つ方法などの訓練が出来たり、競技ダンサーが体幹の安定を図りながら、各関節（股関節、膝関節、体幹の捻り、首）までの動きをコントロールする練習なども可能です。
またピラティスマシンの多くは、ピラティスの生みの親であるジョセフ氏とその弟のフレッド氏により、考案され作られましたが、コアアラインは2000年以降に、イスラエルの理学療法士、ジョナサン・ホフマン氏によって作られました。
そのため、ピラティス界ではまだ新しいマシンであるため横浜市内ではまだ置いてあるピラティススタジオは珍しいかと思います。

グループレッスン

① 定員13名の少人数制

一人一人の動きをしっかりと見たいので、大手のスポーツクラブとは違い少人数制のレッスンとなります。
２０名以上参加するグループレッスンスタジオに通われていた方からも「以前は自分の動きがあっているか分からなかったけど、ここなら良くわかる！」とご好評いただいております。

② レッスン中も一人一人にアドバイス

会員様との距離が近いため、危険が無いように、またより効果的になるように、一人一人アドバイスをしながらのグループレッスンをしております。
また、インストラクターとも話しやすい距離感ですので、レッスンの始まる前や、終わった後にも、質問しやすいです。

③ 専門スタジオならでは充実した小道具

ピラティスは、フォームローラーやピラティスリングなどの小道具を駆使することで、動きが分かり易くなります。また、エクササイズの難易度を下げたり、もっとチャレンジしたい方には、エクササイズの強度をあげることができます。

④ マット無料レンタル

スタジオのマットをご利用頂けるので、ご自身でマットを持って来る必要はございません。厚手のピラティスマットのため、背中や骨盤の骨が痛くなることも少なく、身体に優しいマットです。

⑤ 受け放題

ピラティスや、ヨガは基本的には毎日やってもOKなトレーニングです。大きな筋肉を疲労するまで追いこむエクササイズではないので、回復に必要な時間はありません。
また、自身のスケジュールに合わせて、予約が出来るため、通いやすいことが魅力です。

⑥ 多くのテーマ別レッスン

マハロピラティスでは、ベーシックのレッスンから、美脚やヒップアップ、シェイプアップ、猫背改善など、多くのテーマ別レッスンがあり、飽きず毎日通いやすくなっております。

代表からのご挨拶

Nozaki Nao (野崎直)

感謝を送ります

はじめまして！
マハロピラティスの代表の野崎と申します。ホームページを見てくださり誠にありがとうございます！
私はこれまで、ピラティスインストラクターとして、多くのクライアント様を担当してまいりました。良い姿勢になりたい方、肩こり腰痛などを楽にしたい方、ウエストを引き締めたい方、スポーツパフォーマンスをアップしたい方など。
その多くの方達がピラティスの効果を感じ「身体が楽になった」「いつもこの時間を楽しみにしてる」「試合で良い結果を出せた」「最近はマッサージに行かなくても大丈夫」など、笑顔で報告をしてくださり、その度に、私自身も嬉しく幸せを感じます。
その多くの人たちを笑顔にする事ができる、ピラティスという素晴らしいボディーワークで、もっと多くの方を笑顔にし、幸せを共有したいという思いから、ピラティススタジオを作りました。
スタジオの名前には、私の人生においてのキーワードとしている「感謝」の想いを込めました。多くの方との出逢いに恵まれ、そして多くの方に助けられて今の私があります。それは決して当たり前のことではなく「有る事が難しい」「有難い」ことと、いつも感じております。
その感謝の気持ちを、頂いた人へ返すだけでなく、これからの人生で私と関わっていく人に対してピラティスを通して伝えていくことで、皆様の健康のサポートをしていきたいと思っております。
また、私が大人になってから好きになったハワイ。ハワイでは時間の流れが緩やかに感じられ、暖かい気候と自然の音から、心が落ち着きます。そのハワイの言葉で感謝を意味する「マハロ」と名付けました。
マハロピラティスは、心と身体を整えることで、健康で笑顔溢れる毎日を作っていくことが出来る。そんなスタジオを目指しています。
皆様にお会いできることを、心より楽しみに致しております。

ピラティス専門スタジオ

マハロピラティス