セミプライベートレッスン（リフォーマー）

リフォーマーは、ピラティスマシンの中で王道と言われるマシンです。特徴としては、バネを利用することで様々な角度から負荷を与えたり、また動きのサポートをすることが可能です。このマシン一台で、600種目以上のエクササイズが可能となっており、全身を調整することができます。

マットピラティスだけでは分かりにくかった感覚や、鍛えにくい部位、ストレッチをしにくい部分も、しっかりと使うことが出来るので、よりピラティスを効果的に分かりやすく行うことが出来ます。

セミプライベートレッスンでは、ご家族やご友人と同時にピラティスを行うことができるので、お互いに励まし合い、刺激し合うことで、また新しい達成感を感じることが出来ます。

自分1人の力では継続が困難な人も、仲間と一緒なら、楽しく長く運動を続けることが出来ます！

マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎では、グループレッスンも少人数制で行っておりますが、セミプライベートレッスンではさらに少人数でレッスンを行うため（２〜３人）インストラクターからしっかり身体を見てもらいながらレッスンを行うことができます。